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다이어트 일기

05월 15일 (음식 954kcal, 운동 494kcal)

다신등급

예신쮸

 1 4 1 2 2 2
  • 2016.05.15 08:33
  • 20
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아침식사 : 103kcal (10.80%)

김치볶음밥 (1/2인분, 70g) 103kcal
점심식사 : 280kcal (29.35%)

[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) 130kcal
[크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) 150kcal
저녁식사 : 571kcal (59.85%)

호밀식빵 (1조각, 13g) 34kcal
뚝배기 파스타 (1/2회분, 100g) 250kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
[오구피자] 불갈비피자[R] (1/2회분, 60g) 135kcal
운동 : 494kcal
만보걷기 (102분) 398kcal
스쿼트(세트) (90회) 39kcal
런지(세트) (65회) 17kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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