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저는 배고프지않았을때도 먹었던 것들만이라도 안 먹으려고 노력중입니다ㅠㅠㅠ삼시세끼 규칙적으로 먹는것도 힘드네요
저는 영양소 비율맞춰 먹는게 힘든것 같아요ㅠㅠ단백질이 생각보다...흑흑..탄수화물 줄이는것도 쉽지않고..
저는 그냥 항상 먹던대로 먹으면서 식사의 양만 조금 줄였어요.