다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동법
반하다
- 2014.07.27 00:43
- 247
- 2
제가 41일만에 19키로를 뺄생각인데요 제가 저녁에 일을 나가서 5시 반쯤에 첫끼밥을 먹고 7시에 일을 나가서 7시반부터 8시반까지 1시간 운동장 빠르게 걷기를 하고 힘들게 스트레칭1시간을 하고있어요 밥은 하루에 한끼 하고요 다른걸로 배고플때 간단하고 칼로리 적은걸로 간단히 먹고요 이런식으로하면 41일만에 19키로 감략 가능한가요??
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조금 천천히 빼세요 너무 급하게 빼면 않좋아요~
조금힘드실꺼에요그런데저는 이렇게하는것보다 건강을생각해서라도차근차근 정말중요한약속이없는이상장기간을 생각하고 식단과운동을고르게하면서 하는게좋을것같아여!!