다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
그냥 일반식으로..바꿀까봐요 ..힘드네요 도와주세요..
꿀꾸링이
- 2016.05.14 11:32
- 142
- 4
한번 점심에 회사밥먹으니 매일점심은 밥먹고그래요
칼로리높아도 조금이라도먹고 그냥 앞으로도 점심은 밥먹을까봐요 ..의욕도없고힘들어요
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저녁을 더 간단하게 드셔보세요. 고구마 대신 샐러드나 토마토 정도로요. 점심 때 탄수 좀 드시니 이렇게라도 하면 전체적으로 칼로리가 좀 다운 될 것 같아요.
하루칼로리를 계산해보면 1400~1700 이렇게나먹거든요..아침에 계란고구마
점심에밥먹고 저녁에 계란고구마..먹으면..아ㅠㅠ진짜 자살충동
몇일 점심으로 일반식하고 칼로리높은것들도먹고 두번씩점심먹고 하니까 . 턱살도다시오르고 미칠거같아요.. 힘들어요 스트레스받고
물론 소량씩먹으려고하는데 소량이다보니 한번더 먹게되고 그럼 두번이나점심을먹으니까. 그냥 잘 모르겠어요요새 생리전이라 그런거같은데 5일째거든요.. 배도아픈데 하지도않고 답답하고짜증나요..