다이어트 일기
05월 14일 (음식 1624kcal, 운동 88kcal)
강바이블
- 2016.05.14 10:44
- 52
- 0
아침식사 : 436kcal (26.85%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [오뚜기] 백세카레 (1큰술, 10g) | 41kcal |
| 숭늉 (1인분, 100g) | 82kcal |
점심식사 : 174kcal (10.71%)
| 돼지목살 (1회분, 37g) | 97kcal |
| 삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 3g) | 2kcal |
| 양파 (1개, 27g) | 9kcal |
저녁식사 : 350kcal (21.55%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 200kcal |
| 꽃게해물탕 (1인분) | 150kcal |
간식 : 664kcal (40.89%)
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1회분, 80g) | 364kcal |
| 미왕쌀과자 (1봉지, 13g) | 280kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
운동 : 88kcal
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
| 천천히걷기 (5분) | 11kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 천천히걷기 (7분) | 15kcal |
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