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다이어트 일기

05월 14일 (음식 1253kcal, 운동 217kcal)

다신등급

Jinalee
  • 2016.05.14 10:15
  • 54
  • 0
아침식사 : 286kcal (22.83%)
고구마말랭이 (1회분, 70g) 206kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
점심식사 : 171kcal (13.65%)
부추부침개 (1소접시, 130g) 171kcal
저녁식사 : 787kcal (62.81%)
쇠고기등심 (1회, 250g) 545kcal
파절이 (1인분) 50kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
쌀밥 (0인분, 73g) 108kcal
양배추샐러드 (1/2인분, 25g) 35kcal
큐피참깨드레싱 (1/2큰술, 7g) 31kcal
간식 : 9kcal (0.72%)
[이디야] ICE 아메리카노 (1회) 9kcal
운동 : 217kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 180kcal
요가 (15분) 37kcal
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