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플랭크 하면 옆구리살 빠지나요아니면 뱃살만 빠지나요?
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5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
히즌 감사합니다
배속 근육인 코어 운동이죠. 전신운동 정도.살 빼는건 먼저는 식단 받쳐주고.유산소근력운동 하면 됨
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히즌 감사합니다
배속 근육인 코어 운동이죠. 전신운동 정도.
살 빼는건 먼저는 식단 받쳐주고.
유산소근력운동 하면 됨