다이어트 일기
05월 13일 (음식 897kcal, 운동 423kcal)
꽃무지
- 2016.05.13 16:32
- 30
- 0
아침식사 : 370kcal (41.25%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 자반고등어조림 (1소접시, 138g) | 207kcal |
점심식사 : 527kcal (58.75%)
| 기러기알 삶은것 (1회분, 150g) | 313kcal |
| 샐러드빵 (1개, 65g) | 214kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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