다이어트 일기
05월 13일 (음식 813kcal, 운동 840kcal)
!!!!!!!!!!!!!
- 2016.05.13 15:28
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아침식사 : 75kcal (9.23%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1/2회분, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 444kcal (54.61%)
| 생선까스 (1인분, 90g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
| 마늘빵 (1/4회분, 25g) | 53kcal |
저녁식사 : 175kcal (21.53%)
| 새우볶음밥 (1/4인분, 100g) | 175kcal |
간식 : 119kcal (14.64%)
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1/4회분, 88ml) | 37kcal |
| 치즈케이크 (1/4조각, 25g) | 82kcal |
운동 : 840kcal
| 태권도 (60분) | 800kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 10kcal |
| 전력질주(달리기) (3분) | 30kcal |
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