다이어트 일기
05월 13일 (음식 1009kcal, 운동 804kcal)
제이제이제이
- 2016.05.13 15:10
- 65
- 0
아침식사 : 70kcal (6.94%)
| 쌀밥 (1/4인분, 22g) | 32kcal |
| 묵은지김치찜 (1/4인분, 7g) | 20kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
점심식사 : 292kcal (28.94%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 15g) | 5kcal |
| 야채셀러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
저녁식사 : 647kcal (64.12%)
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1/4마리, 75g) | 186kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 생맥주 (2잔, 1000ml) | 380kcal |
운동 : 804kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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