heima 먹으면서도 찜찜했었는데 다른분들 덕에 저도 도움이 많이 됐어요
다욧 꼭 성공하시길... 화이팅요

좋은정보 얻어가네요!

양배추찜 오홋 감사요~~^^
걱정안해도 되겠네요~~

저항성 전분은 탄수화물에 함유된 식이섬유의 일종으로 식도.위.십이지장. 등 소화기관에서 소화되지 않고 발효를 위해 대장으로 이동하는 모든 전분을 말한다.
정제되지 않는 현미, 흑미, 콩, 바나나, 브로콜리 등에는 지방을 20~25%나 더 많이 연소시키는 ‘저항성전분’을 함유하고 있다.

이하린 네~열운하세용^___^

도태 아하~ 운동하기 직전...
전 2시간 전에 먹었었네요 그동안 ㅎㅎ
유용한 정보 감사요~~~ (^o^)b

아침에는좋아요.
특히운동하기전에는더더좋구요
그래서간혹티비나어디보면운동선수들이
운동하기바로직전에바나나를먹는장면이보여요~바나나주성분이탄수화물인데고구마는느리게소화되는성질이있고바나나는빠르게소화되는성질이있데요.
운동하기전에는탄수화물로에너지를써요~
그래서바나나가제격이죠~

한빛나래 그닥 도움되는 녀석은 아닌가보네요 (ToT)
바나나 보통 이 시간에 먹고 운동하는데~~
앞으론 점심에 먹어야겠어요~^^

저녁에는삼가해주시면좋을꺼같아용^^