다이어트 일기
05월 13일 (음식 1217kcal, 운동 365kcal)
범진연하
- 2016.05.13 09:40
- 14
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아침식사 : 424kcal (34.84%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| [농심] 진짜진짜 맵다 라면 (1봉지, 96g) | 350kcal |
저녁식사 : 444kcal (36.48%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 호박볶음 (1소접시, 50g) | 23kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
간식 : 349kcal (28.68%)
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 200kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 365kcal
| 맨몸운 (30분) | 260kcal |
| 청소 (30분) | 105kcal |
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