팁&노하우
실내 자전거로 할 수 있는 간헐적 운동법.
춘식아니고믈님
- 2015.03.25 00:20
- 903
- 1
뒷북일지도 모르지만 위 사진처럼 20초동안 전력으로 자전거 돌렸다가
10초 쉬고.. 3회반복합니다.
이거 하고 있으니 허벅지에 탄력이 장난아니네요 ㅎㅎ
추천드립니다.
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싸이클위주로운동하는제게 꿀같은 정보네요
고맙습니다