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다이어트 일기

05월 13일 (음식 1600kcal)

다신등급

강곰사마

  • 2016.05.13 07:52
  • 199
  • 0
아침식사 : 318kcal (19.88%)

아보카도 상해서 안먹음

5 푸르트 무슬리 (1회분, 30g) 105kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
점심식사 : 609kcal (38.06%)

회사 중식....샐러드바라서 골라먹을수있게되서 다행...그래도 많이먹긴했음 ㅠㅠ

양상추 (3소접시, 210g) 21kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) 65kcal
가지볶음 (1소접시, 83g) 50kcal
닭튀김 92g (1토막, 92g) 219kcal
스크램블드에그 (1소접시, 56g) 106kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
감 단감 (1회분, 100g) 83kcal
그린빈 (1회분, 90g) 30kcal
저녁식사 : 673kcal (42.06%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[맘스터치]싸이버거 (1/2회분, 100g) 218kcal
[맘스터치] 불고기버거 (1/2개, 87g) 203kcal
마른오징어 (1마리, 60g) 217kcal
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