다이어트 일기
05월 13일 (음식 2101kcal, 운동 1222kcal)
재키양
- 2016.05.13 07:50
- 26
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아침식사 : 253kcal (12.04%)
| 김밥 1개 (7개, 266g) | 217kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
점심식사 : 857kcal (40.79%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 600g) | 238kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 육전 (1.5회분, 0g) | 270kcal |
| 무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
저녁식사 : 484kcal (23.04%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1회, 300g) | 484kcal |
간식 : 507kcal (24.13%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 237kcal |
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
운동 : 1,222kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 158kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 64kcal |
| 타바타 운동 (8분) | 100kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (240분) | 600kcal |
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