다이어트 일기
05월 12일 (음식 1207kcal, 운동 286kcal)
세찌
- 2016.05.12 14:35
- 55
- 0
아침식사 : 258kcal (21.38%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1/2개, 42g) | 160kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1/2개, 20g) | 94kcal |
점심식사 : 195kcal (16.16%)
| 흑미밥 (1공기, 120g) | 167kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 25g) | 25kcal |
| 곤약 (1소접시, 40g) | 3kcal |
저녁식사 : 308kcal (25.52%)
| 바나나 (1개, 135g) | 125kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 (1봉지, 15g) | 75kcal |
간식 : 446kcal (36.95%)
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (2스몰) | 16kcal |
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (2봉, 50g) | 290kcal |
운동 : 286kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
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