다이어트 일기
05월 12일 (음식 1314kcal, 운동 370kcal)
아오에
- 2016.05.12 13:16
- 51
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아침식사 : 327kcal (24.89%)
| 공기밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
점심식사 : 575kcal (43.76%)
| 콩국수 (1인분, 500g) | 454kcal |
| 고봉민 돈까스 김밥 (1/4회, 75g) | 121kcal |
저녁식사 : 412kcal (31.35%)
| 공기밥 (1공기, 170g) | 250kcal |
| 동태전 (1/2인분, 75g) | 134kcal |
| 된장찌개 (3/4인분, 75g) | 28kcal |
운동 : 370kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 책벅지 (12분) | 12kcal |
| 고정자전거 (40분) | 280kcal |
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