다이어트 일기
05월 12일 (음식 613kcal, 운동 1320kcal)
니냐냐냐뇽
- 2016.05.12 09:14
- 24
- 0
아침식사 : 135kcal (22.02%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 105kcal |
| 방울토마토 1개 (10.0개, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 220kcal (35.89%)
| 닭가슴살 그릴 (0.5회분, 150g) | 152kcal |
| 치커리 (1접시, 60g) | 13kcal |
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 90g) | 55kcal |
저녁식사 : 194kcal (31.65%)
| 두부 (1회분, 60g) | 47kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 (1/2팩, 95ml) | 52kcal |
간식 : 64kcal (10.44%)
| 포도 (1송이, 70g) | 43kcal |
| 헤이즐넛커피 (1컵, 700ml) | 21kcal |
운동 : 1,320kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
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