다이어트 일기
05월 12일 (음식 1253kcal, 운동 256kcal)
모던a
- 2016.05.12 07:59
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아침식사 : 135kcal (10.77%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
점심식사 : 677kcal (54.03%)
| 삼계탕 (1인분, 672g) | 677kcal |
저녁식사 : 331kcal (26.42%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 15g) | 10kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 배추김치 (1인분, 15g) | 2kcal |
간식 : 110kcal (8.78%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 256kcal
| 런닝머신 걷기 (7분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (3분) | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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