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달리기 vs 걷기

다신등급

무슨
  • 2016.05.12 07:30
  • 110
  • 3

1시간동안 할건데 추천 좀 해주세요

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  • 정석
    유니유니ㅜ 2016.05.12 11:36

    저도 3분뛰고 3분걷고 3분뛰고 3분걷고
    그렇게 한시간해여~

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  • 초보
    칼로리50 2016.05.12 08:19

    전 보통걷기룰 해요

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  • 다신
    쩡S를향해 2016.05.12 07:38

    빨리뛰다가 숨이차면 호흡돌아올때 까지 느리게 걷다 다시 빠르게 뛰고를 반복해 보세요. 은근히 힘들더라구요. 짧은 시간에 운동효과도 좋다고. . .전 힘들어 30분 뛰고 30분 빠른걷기 합니다.

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