다이어트 일기
05월 12일 (음식 1545kcal, 운동 180kcal)
치카치카치
- 2016.05.12 07:21
- 18
- 0
아침식사 : 406kcal (26.28%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과즙 (1인분) | 78kcal |
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
점심식사 : 346kcal (22.39%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 150g) | 146kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 35kcal |
저녁식사 : 789kcal (51.07%)
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
간식 : 4kcal (0.26%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 180kcal
| 골프 (60분) | 180kcal |
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