다이어트 일기
05월 12일 (음식 1571kcal, 운동 454kcal)
miraeva
- 2016.05.12 07:18
- 45
- 0
아침식사 : 214kcal (13.62%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 767kcal (48.82%)
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 200g) | 351kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
저녁식사 : 415kcal (26.42%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| [목우촌] 주부9단프랑크소세지 (2낱개, 92g) | 226kcal |
간식 : 175kcal (11.14%)
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 454kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 6분만에 200칼로리 (0분) | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 6분만에 200칼로리 (6회) | 200kcal |
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