다이어트 일기
05월 12일 (음식 1490kcal, 운동 528kcal)
윤승아ㅎㅎ
- 2016.05.12 06:47
- 21
- 0
아침식사 : 573kcal (38.46%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 호밀식빵 (2.0조각, 66g) | 195kcal |
| [풀무원] 아임리얼블루베리요거트 (1병, 190ml) | 85kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
점심식사 : 824kcal (55.30%)
| 고구마말랭이 (1회분, 180g) | 576kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 구운 계란 (2.0개, 90g) | 146kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 93kcal (6.24%)
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
운동 : 528kcal
| 필라테스 (60분) | 240kcal |
| 빈야사요가 (60분) | 200kcal |
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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