다이어트 일기
05월 12일 (음식 1081kcal, 운동 80kcal)
아찔한토끼씨
- 2016.05.12 00:41
- 33
- 0
아침식사 : 378kcal (34.97%)
| 두유 (1컵, 300ml) | 177kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 556kcal (51.43%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분, g) | 556kcal |
간식 : 147kcal (13.60%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [이디야] ICE 카푸치노 (1회, ml) | 132kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크초 (20분) | 2kcal |
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