쫑아맘 그러게요
누가보면 아침형인간인줄 알겠어요ㅎ

목표 20% 주말인데도 잠이 안와요>_<

꼬우forty! 고민은 그냥 다이어트뿐 ㅎㅎ

42kg을향해 네ㅜㅜ 정말 잠 안와서 미치고 팔짝 뛸것 같네요ㅎㅎ

냥냥컁컁 근력운동후 유산소운동을 해야 지방을 태운다고 해서 같이 하고 있어요ㅜㅜ

저도 그러네요..운동도 많이 안하고 먹는것만 조금 줄였는데 잠이 안와서 새벽3~4시되야 겨우자고 예전엔 주말이면 10~11시까지 늘어지게 잤는데 지금은 해만뜨믄 눈이 번쩍 떠지더라구요;;;;

저도 평일계속 꿀잠을 못했어요
운동다하고 집오면 10~10시반인데 피곤한데 잠이 안들더라고요ㅜㅜ

지금 토일 주말 몰아서 자고있네요ㅎㅎ

다른 고민잇으신거 아녜요? 저도 그랫엇는데 불안하거나 고민이많으면 그렇더라구요...아니면 운동을 저녁시간대로ㅈ바꿔보시면..몸이 지쳐서 빨리잠들기도 하더라구요..

나만그런게아니였군요.. 저도 지금 일주일 내내 잠한번푹자본적도없고 하루 세시간자고 일어나거나 잠들기까지 하루내내날을세고잠들어요. ㅠ 잠을못자니깐 힘들어죽겠어요ㅠ.. 수면을 잘 못하면 탈모오기가 참쉬운데 걱정만되네요ㅠ..

운동을 일주일에 나눠서 하는건 어떠세요 하루는 근력 하루는 유산소. 이렇게하면 효과 좋다고... 저도 이렇게 하고 있어요