다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루운동량 이정도면 충분한가요?
올망돌망
- 2016.05.11 17:01
- 149
- 1
다이어트 2일차인데요
매일
스테퍼 60분
마일리 사이러스 다리운동
l자다리 15분
이정도 하고 있는데 충분할까요?
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유산소는 1시간 정도면 충분한 것 같아요 근력운동을 조금 더 늘리시면 좋을 듯 싶어요