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다이어트 레시피

닭가슴살볶음 250kcal

다신등급

공복or만복

1
  • 2016.05.11 16:17
  • 890
  • 6

닭가슴살 150g, 애호박 150g, 팽이버섯 100g, 양파 100g, 청양고추 10g, 파프리카 20g, 후추 조금
간은 소금보단 간장이 다이어트엔 더 좋데서 전 양파장아찌 담아둔 물을 두숟갈 넣어 간 했어요~

두부밥으로 살빼고 요즘 유지기간동안은 저녁만 이렇게 먹어요.
아침은 과일 배불리 먹고 점심은 일반식 먹고 있는데 유기기간동안 더 빠지고 있네요. 배는 편안하게 부른데 말이죵~

닭가슴살볶음 250kcal

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  • 다신D
    공복or만복 2016.06.02 16:10

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    짱재인 2016.05.25 11:26

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    fightforhealth 2016.05.21 23:59

    오늘 저녁 이걸로 정했습니다~~ㅎㅎ

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  • 다신D
    Lee쏘 2016.05.20 17:54

    저도 이렇게 저녁에 먹어야겠어요~^^

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  • 다신D
    다요트2 2016.05.13 11:22

    닭가슴살 질리는데 한번 해봐야겠네요!

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  • 다신D
    과일나라세상 2016.05.11 20:04

    더 빠지신다니 부럽습니다~^^

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