다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유난히 심한 뱃살
버럭남부인
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- 2016.05.11 11:27
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얼굴 작은편, 손목 가는 편 옷에서 가린 부분 빼면 사람들이 뚱한지 모르는데 툭 나온데 유산소 운동만으로 뱃살 없앨 수 있을까요?
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플랭크.레그레이즈.크런치 추천드려요. 유산소 뿐만 아니라 근력운동도 해 줘야 살이 쳐지지 않더라구요.
윗몸일으키기나 플랭크를 해보시는게 어떨까요...? 유산소 만으로도 가능할수도았지만.. 마르신만큼 빼시는데 정~~~말 오래걸리실거같아요....ㅠ
집에서가능한 복부운동들이있으니 그거라도 해보심이....?
저도 뱃살땜에 고민이예요ㅜㅜ 물론 팔다리도 통통하지만 애낳고 배가 들어갈줄 모르네요ㅜㅜ