다이어트 일기
05월 11일 (음식 1063kcal, 운동 552kcal)
김복
- 2016.05.11 11:26
- 47
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아침식사 : 100kcal (9.41%)
| 액티비아 크랜베리 아몬드 (1회분, 95g) | 100kcal |
점심식사 : 311kcal (29.26%)
| 에스라이트슬리머 (1회분, 25g) | 30kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
저녁식사 : 652kcal (61.34%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 아임닭 버섯야채 닭가슴살 큐브 (1회분, 100g) | 134kcal |
| 모듬초밥 (1개, 200g) | 373kcal |
운동 : 552kcal
| 사이클 (10분) | 50kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 210kcal |
| 런지 (40분) | 280kcal |
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