다이어트 일기
05월 11일 (음식 1278kcal, 운동 356kcal)
호나우두
- 2016.05.11 10:34
- 28
- 0
아침식사 : 307kcal (24.02%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
점심식사 : 477kcal (37.32%)
| 짜장면 (3/4인분, 307g) | 477kcal |
저녁식사 : 494kcal (38.65%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 소라 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 초고추장 (1종지, 51g) | 109kcal |
운동 : 356kcal
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
| 덤벨프레스 (30분) | 240kcal |
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