다이어트 일기
05월 11일 (음식 980kcal, 운동 709kcal)
50목표임당
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- 2016.05.11 08:54
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아침식사 : 289kcal (29.49%)
생각보다ㅋ안밍밍했다ㅎㅎ
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
| 유부 (1회분, 50g) | 173kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
점심식사 : 305kcal (31.12%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 유부 (1회분, 50g) | 173kcal |
저녁식사 : 323kcal (32.96%)
7시40분 식사완료
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
간식 : 63kcal (6.43%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 709kcal
| 산책 걷기 (60분) | 709kcal |
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