다이어트 일기
05월 11일 (음식 1519kcal, 운동 425kcal)
돌콩달려
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- 2016.05.11 08:52
- 20
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아침식사 : 153kcal (10.07%)
시럽없이 바나나우유
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 435kcal (28.64%)
| 정인혜도시락 흑현미영양잡곡밥&직화불맛씨앗담은스테이크 (1회, 265g) | 435kcal |
저녁식사 : 230kcal (15.14%)
반쪽!!
| 닭가슴살 샌드위치 (1회분, g) | 230kcal |
간식 : 701kcal (46.15%)
| [카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) | 13kcal |
| [이디야] 미니허니브레드 (1회분, 0g) | 160kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 두부전 (1개, 32g) | 49kcal |
| 버섯전 (1소접시, 86g) | 137kcal |
| 오징어 숏다리 (1봉지, 20g) | 63kcal |
운동 : 425kcal
| 크로스핏 (50분) | 425kcal |
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