다이어트 일기
05월 12일 (음식 1370kcal, 운동 1720kcal)
재키양
- 2016.05.11 08:41
- 31
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아침식사 : 434kcal (31.68%)
| 계란말이김밥 (1인분, 0g) | 329kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 437kcal (31.90%)
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
간식 : 499kcal (36.42%)
| 초코크림빵 (1회분, 67g) | 181kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| 코코아 (1잔, 150ml) | 68kcal |
운동 : 1,720kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 211kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 타바타 운동 (20분) | 330kcal |
| 플라잉 요가 (120분) | 600kcal |
| 요가 (180분) | 450kcal |
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