다이어트 일기
05월 11일 (음식 1208kcal, 운동 563kcal)
제발!!!!!!!!
- 2016.05.11 00:15
- 23
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아침식사 : 82kcal (6.79%)
| 팥 검정팥 삶은것 (1회분, 60g) | 82kcal |
점심식사 : 433kcal (35.84%)
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 상추 (1회분, 90g) | 16kcal |
| 오뎅 (1소접시, 20g) | 28kcal |
| [CJ] 알래스카연어 (1회, 25g) | 61kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
저녁식사 : 693kcal (57.37%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 소주 (1잔, 360ml) | 504kcal |
운동 : 563kcal
| 설거지 (10분) | 23kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (96분) | 249kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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