• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

모듬콩 조림

다신등급

다이어트즐기기

  • 2016.05.10 23:11
  • 779
  • 0

모듬콩 조림

식물성 단백질 모듬콩조림과 마늘조림
1.서리태,강낭콩(홍대,매화),병아리콩를 12시간
불린다.
2. 불린콩을 넉넉한 물과 함께 20분간 삶는다.
3.삶은후 남은 콩물 적당량과 간장조금,소금,올리고당(꿀도 추가) 바글바글 끓인후 콩 투입.
4.졸인후 검은깨와 해바라기씨를 넣어준다.

* 콩물 버리기가 아까워서 마늘도 똑같은 양념으로
조림~^^

장고항 실치축제때 식당에서 모듬콩조림을
너무 맛있게 먹어본 기억이 있어서 만들어봤어요.
저염으로 만들었지만 콩의 구수함에 싱겁다는 생각은 덜 드는듯..
너무 맛있어

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

30일 플랭크 11일차 성공!

2016.05.10 조회수 : 105
다음글

30일 다리라인 만들기 4일차 성공!

2016.05.10 조회수 : 93
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기