다이어트 일기
05월 10일 (음식 2108kcal, 운동 321kcal)
쓰리빽♥
- 2016.05.10 22:24
- 23
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아침식사 : 98kcal (4.65%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| [소와나무] 빅 요구르트 (1컵, 80ml) | 48kcal |
점심식사 : 1,195kcal (56.69%)
| 우유 (1컵, 500ml) | 300kcal |
| 딸기 (20개, 400g) | 100kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (2회분, 80g) | 302kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 113kcal (5.36%)
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
간식 : 702kcal (33.30%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (2회분, 80g) | 302kcal |
| 딸기 (20개, 400g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 500ml) | 300kcal |
운동 : 321kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
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