다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 ㅜㅜ
미친밀가루
- 2016.05.10 21:16
- 112
- 2
다신님들 75에서 시작해서 60.2까지 뺏는데 정체기가 온거 같아요.
일단 식단은 아침 아몬드브리즈언스위트한팩에 과일먹고싶은걸로 한개
점심은 고구마100g 흰자2개 삶은계란1개 야채 미역환
저녁도 점심하고 동일하지만 고기있음 좀 같이 먹는편이구요
운동은 거의 못한다는데 맞겠지만 마일러스하체운동은 할려고 노력하구있습니다. 어떻게해 정체기를 극복할까요?ㅜㅜ
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Diana* 조언감사합니다!
식단을바꿔도보고 운동도늘리세요.. 그리고 몸무게의식하지마시고 꾸준히지키며 버티고계심 언젠간다시빠지기시작합니다