다이어트 일기
05월 10일 (음식 1107kcal, 운동 1026kcal)
47로
- 2016.05.10 16:53
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아침식사 : 416kcal (37.58%)
| 바나나 (1개, 100g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 짬뽕국 (1/2대접, 76g) | 109kcal |
점심식사 : 259kcal (23.40%)
| 백김치 (1소접시, 50g) | 10kcal |
| 야채튀김 (1/4소접시, 38g) | 49kcal |
| 오징어튀김 (1/4인분, 60g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 249kcal (22.49%)
| 훈제계란 (2개, 120g) | 176kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 73kcal |
간식 : 183kcal (16.53%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 1,026kcal
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 268kcal |
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