저도 당질제한하고있어요 근육운동하면서요 선생님도 탄수안먹어도 음식어디에나 조금씩들어있다고 괜찮다하셨구요 살도많이빠지고있어요

찐&쮸♥ 넹~~~

도태 네네~ 걱정 감사합니다..^^ 도태님도 성공다욧하세요^^

찐&쮸♥ 네~오래하시면안되세요~걱정되서드리는말이예요~

도태 오래하진 않을거예요~ 정체기가 넘길어서 탄수화물 줄여보는거예요~^^

근데저무탄수화물다욧하다체지방은그대로에근손실만1키로와서체중이줄었더라구요.
1주일만에알어서다행이였죠..
뒷날바로현미밥조금먹었어요..

49.6 차린거 없는데유~ 닭가슴살 렌지에 돌리고~ 야채 토마토는 씻기만ㅎㅎ베이컨은 애기반찬요~

뚱영♥ 네 오늘 아침 몸무계 변화가 살짝 있었어요~ ㅎㅎ

맛있겠어요~~ 누가 이렇게 좀 차려줌 좋겠다능 ^^;;

맛있겠네요 ^^다들 질려하는데 잘 챙겨 드시구 열심히 하시네요
탄수화물 제한 효과는 있어요?