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다이어트 일기

05월 10일 (음식 471kcal, 운동 646kcal)

다신등급

목표체중 53
  • 2016.05.10 12:13
  • 25
  • 0
아침식사 : 343kcal (72.82%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 128kcal (27.18%)
새송이버섯 (1회분, 80g) 19kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
운동 : 646kcal
런닝머신 걷기 (70분) 266kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
런지 (5분) 35kcal
플랭크 (5분) 30kcal
고정자전거 (40분) 280kcal
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