다이어트 일기
05월 10일 (음식 1131kcal, 운동 400kcal)
polo0151
- 2016.05.10 10:59
- 28
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아침식사 : 237kcal (20.95%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
점심식사 : 532kcal (47.04%)
| 새우만두 (1소접시, 233g) | 332kcal |
| [신라명과] 야채만두 (1회분, 90g) | 200kcal |
저녁식사 : 307kcal (27.14%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 조개미역국 (1/2인분) | 26kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
간식 : 55kcal (4.86%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
운동 : 400kcal
| 사이클 (40분) | 280kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
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