다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영하는게 도움될까요?
연다
- 2016.05.10 10:01
- 153
- 4
요즘 수영을 배우고 있습니다.
일이 끝나고 한시간배우는데
그중에 30분만 열심히 하는거 같아요.
그리고 집에 와서
여러가지 근력운동(플랭크, 스쿼트 등)을
조금 하고 자는데 체중감량 효과가 있을까요?
군것질도 좋아해서ㅜㅜ
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연다 수영은 칼로리 소모가 런닝보다 훨씬 심해서 체지방 연소에 아주 좋대요 !! 군것질을 하면...
수영을 한 의미가 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ
연다 그쵸ㅋ 저도 운동시러해서 30분순환운동만하고있어요.안하는것보단 나으니까요 ㅎㅎ
전진맘 제가 느끼기에 운동량이 부족하다 생각했는데 안하는것보단 낫겠죠?:)
식단조절 ㅋㅋㅋ 저는 그게 제일 어렵더라구요ㅜㅜ
뭐든운동은도움되죠.식단조절과꾸준히만한다면