다이어트 일기
05월 10일 (음식 1124kcal, 운동 190kcal)
희징어
- 2016.05.10 09:43
- 69
- 0
아침식사 : 156kcal (13.88%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 385kcal (34.25%)
| 씨유 왕돈까스 김밥 (1회분, 245g) | 385kcal |
저녁식사 : 455kcal (40.48%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 128kcal (11.39%)
| [빙그레] 메로나 (1회분, 82ml) | 128kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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