다이어트 일기
05월 10일 (음식 1205kcal, 운동 740kcal)
기뮤띠응뚜
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- 2016.05.10 07:23
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점심식사 : 384kcal (31.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 30kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 30g) | 24kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 10g) | 24kcal |
저녁식사 : 411kcal (34.11%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 햄 (1회분, 30g) | 61kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 30g) | 63kcal |
간식 : 410kcal (34.02%)
| [크라운] 카라멜콘땅콩 (1봉지, 4g) | 20kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 (1개, 140g) | 390kcal |
운동 : 740kcal
| 줄넘기(시간) (33분) | 330kcal |
| 줄넘기(시간) (41분) | 410kcal |
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