다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출산후 운동 시작 시기
투아맘
- 2016.05.09 21:26
- 56
- 1
출산한지 76일째에요..10키로빠지고 그이상은 잘안빠져 본격적으로 다이어트 돌입하려구요
결혼할때부터 찐살 더하면 10키로는더빼야하는데
하..성공하고싶네요
언제부터 운동도 막하고해도되는지 모르겠네요
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간단한 유산소 걷기나 수영같은건 백일 후에 하셔도 되는데 근력이나 심하게 뛰는건 6개월~1년 보셔야해요. 사실 전 1년은 두고 봐야한다고 생각하네요. 둘째 낳고 6개월때 줄넘기 하다가 무릎 나갔었거든요.. 지금 육아에 집중 하시고 살 때문에 너무 스트레스 받지 마세요. 나중에 때가 되었을 때 정식적으로 다이어트 하셔도 안 늦어요. 저 셋째 출산하고 2년 지나서야 다이어트 시작했는데 그래도 다 빠지던데요..