다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
렌틸콩 칼로리가 높던데
외국인
- 2016.05.09 18:12
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렌틸콩이 100그람당 칼로리가 350 으로 생각보다 많이 높던데 다이어트 식품으로 추천하는이유는 뭘까요?? 집에렌틸콩잇어서 식사대용으로 먹으려는데 칼로리때문에 고민중 ㅠㅠ
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다이어트는 단순히 칼로리로만 따져서 드심 안돼요...
렌팅콩은 고단백식품이고 식이섬유나 미네랄등 좋은 영양분이 너무 많은 식품이라 고단백저칼로리음식인거죠.
쌀밥보다 현미가 칼로리가 더 높은데 다들 현미를 먹으라고 하는 이유입니다.