다이어트 일기
05월 09일 (음식 822kcal, 운동 566kcal)
찐율미
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- 2016.05.09 13:44
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아침식사 : 88kcal (10.71%)
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
점심식사 : 90kcal (10.95%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 523kcal (63.63%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 121kcal (14.72%)
| 커브스프로틴 (1회분, 17g) | 60kcal |
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
운동 : 566kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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