다이어트 일기
05월 09일 (음식 851kcal, 운동 513kcal)
느린오후
- 2016.05.09 13:42
- 24
- 0
아침식사 : 263kcal (30.90%)
| 망고젤리 (1개, 45g) | 45kcal |
| 요구르트 (1소접시, 60ml) | 43kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 참외 (1개, 50g) | 15kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 134kcal (15.75%)
| 김치전 (1인분, 60g) | 112kcal |
| 감자국 (1/4대접, 25g) | 22kcal |
저녁식사 : 398kcal (46.77%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 스위트콘 (1캔, 190g) | 190kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 애호박 (1소접시, 40g) | 15kcal |
| 명란젓 (1종지, 45g) | 54kcal |
간식 : 56kcal (6.58%)
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 (3낱개, 6g) | 33kcal |
운동 : 513kcal
| 러닝머신 달리기 (67분) | 513kcal |
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