다이어트 일기
05월 09일 (음식 915kcal, 운동 315kcal)
읏.
- 2016.05.09 12:24
- 53
- 0
아침식사 : 89kcal (9.73%)
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (1봉지, 20g) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 15g) | 8kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 186kcal (20.33%)
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
저녁식사 : 631kcal (68.96%)
| 물냉면 (1인분, 300g) | 290kcal |
| 소고기국밥 (1/2인분) | 341kcal |
간식 : 9kcal (0.98%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 315kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 스텝퍼 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 밴드 암컬 (10분) | 40kcal |
| 덤벨 킥백 (5분) | 35kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기