다이어트 일기
05월 10일 (음식 1044kcal, 운동 376kcal)
쪼마난숙이
- 2016.05.09 11:29
- 28
- 0
아침식사 : 63kcal (6.03%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 412kcal (39.46%)
| 해물찜 (1.5인분, 627g) | 412kcal |
저녁식사 : 560kcal (53.64%)
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1팩, 112g) | 560kcal |
간식 : 9kcal (0.86%)
| 블랙커피 (1잔, 350ml) | 9kcal |
운동 : 376kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 풀오버 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 원 암 로우 (10분) | 60kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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